一个能改变运气、增进健康、长寿的绝佳方法，分享给大家。

人的一生实际上就是一个“从软到硬”的过程，小婴儿刚生下来时的柔软程度，大家都清楚，他可以轻松的把自己的脚放到头上，他需要练习么？

因为小婴儿没有“心机”，是至善的，所以阳气充足，慢慢长大之后，有了“心机”，身体便开始渐渐变硬了。

方法很简单，就是让内心柔软，内心柔软了，身体就会跟着柔软，身心是同步的，身心柔软就能健康长寿。而让内心柔软的最佳方法，就是每天行一件很小很小的好事。

其实帮助别人极为简单，为别人开个门，倒杯水，说一句温暖的话，多一点微笑，如此坚持下去，慢慢地这种力量会越来越强大，心情也会逐渐变好，身体也会变好。对别人的善意慢慢会回转到自己身上来滋养身心，事业和工作也会逐渐顺利起来，这是必然的，因为“善能生阳”。

然而在生活中，我们帮助了别人，可人家却不觉得你有多好，甚至你帮了别人不但得不到感谢，还会惹来麻烦。这个时候就更需要深入把握行为的分寸了，这需要我们用心去慢慢体会，要看人，也要看事，在行动之前先考量后果，不可盲目行事。

例如这件事你都没看清楚，而且后果和责任非常重大，那你就要谨慎，要搞清楚事情的本质，这确实需要智慧，不要执着于善良，让其成为自己的障碍，有多大能力就帮多大的忙。

如果对方做的事情也是对他人有益的，那你就去帮忙，哪怕这件事难度很大；如果对方在做坏事，再小的事情也要远离。

当我们的身心被善的力量滋养之后，我可以告诉你，身心必定柔软，你会发现自己变美了，内心产生的嫉妒、嗔恨、恶念也会自然而然地慢慢减少，其实不要论事情的大小，就只是培养自己的那个善的力量！这不可思议！

最关键的是，不要为了帮助别人而帮助别人，不要带有目的，不需要寻求回报，只是付出，慢慢的让你的行为成为你的生命的本然状态，让这种行为成为你的性格！这就是更高层次的“忘机”。

“忘机”就是不算计，不耍奸滑，不蝇营狗苟。做到这一点的话，不仅自己受益，别人也会受到你的影响。

大家知道佛法里的菩萨吧，不是因为他是菩萨而度的众生，是因为度众生而成了菩萨！

也许你并不知道，可能会有人借着你内心的光明而走出黑暗，这是不言之教，无为之益，天下希及之！